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Ich denk kaum noch ans Rauchen und es fällt mir auch überhaupt nicht schwer. Sie sind der Überzeugung, dass Sie es „eigentlich“ ohne Hilfsmittel schaffen müssten, mit dem Rauchen aufzuhören? Rauchen schadet der Gesundheit! 40 Jahre rauchen habe ich seit nun 5 Wochen hinter mich gebracht. Und wenn doch mal, nach alter Gewohnheit, der kleine Wunsch aufkommt, denke ich an dich, das Glas Wasser und den Balkon. Wenn Sie sich der Behandlung nur auf Wunsch des Umfeldes unterziehen, kann auch der beste Therapeut nichts gegen Ihre Tabaksucht ausrichten. Bei der Raucherentwöhnung arbeiten wir vorwiegend mit der Methode des Simpson-Protocols. Neben einem gut geschulten Therapeuten und einem sinnvollen Behandlungskonzept, ist vor allem Deine Mitarbeit nach der Hypnose zur Raucherentwöhnung entscheidend für den Erfolg.


Wie Nawrot den Geburtsstatistiken entnehmen konnte, kam es nach jedem der drei Verbote zu einem Rückgang der Frühgeburtenrate: Signifikant waren die Reduktionen nach dem zweiten und dem dritten Verbot: Nach 2007 ging die Zahl um 3,13 Prozent und 2010 um weitere 2,65 Prozent zurück. Dabei kam ihnen zunutze, dass die Rauchverbote in Belgien nicht auf einmal, sondern in drei Phasen einführt wurden: Ab Januar 2006 war das Rauchen am Arbeitsplatz und in öffentlichen Gebäuden verboten, Anfang 2007 folgte ein Rauchstopp in Restaurants und seit 2010 darf auch in Bars und Imbissen nicht mehr geraucht werden. Seit 2007 kommen auf 1000 Geburten 6 Frühgeburten weniger, weil die Luftqualität sich gebessert hat. Hasselt - Die schrittweise Einführung von Rauchverboten hat in Belgien jeweils zu einem Rückgang der Frühgeburtenrate geführt, wie eine Studie im Britischen Ärzteblatt BMJ (2013; 346: f441) belegt.

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Irgendwann kam eine Situation, in der sie es ohne Zigarette einfach nicht mehr ausgehalten haben. Bedenken Sie dabei bitte auch, dass es beim Abschluß von Arbeitsunfähigkeits-, Lebens- und privaten Krankenversicherungen erhebliche Risikozuschläge geben kann, wenn Sie angeben müssen, daß Sie einmal eine Psychotherapie mit der Diagnose xy gemacht haben. Jeder, der sich in folgendem wiedererkennen kann: Menschen, die wenig bis viel rauchen, Menschen, die Lust bis starkes Verlangen in bestimmten Situationen haben auf Nikotin und Zigaretten. Der Körper ist an die Zufuhr von Nikotin gewöhnt. Dazu zählen die Nikotinpflaster, die über den Tag verteilt kontinuierlich Nikotin an den Körper abgeben und den Nikotinspiegel konstant halten, um Entzugssymptome zu lindern. Essen Sie über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten und halten Sie immer einen kleinen, gesunden Snack griffbereit (z. B. Apfel, Banane, Kiwi oder auch Gemüsesticks). Das gilt übrigens im gleichen Maße für eine Psychotherapie, die durch gesetzliche Krankenkassen bezahlt wird. Wartezeit und Bürokratie mit den Krankenkassen. Die Diagnose wird nicht an die Krankenkasse übermittelt. Für Fragen zu Ihrem Thema, biete ich ein kostenloses Beratungsgespräch von maximal 20 Minuten in meiner Praxis an. Vereinbaren Sie einfach online Ihren Termin. Da ich Termine auch am Abend und am Wochenende vergebe, lässt sich meist ein kurzfristiger Termin für Sie finden.

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Es sollte geklärt werden, ob der Raucher bei diesem Kontakt bereit ist, einen Termin für einen Rauchstopp zu vereinbaren. Ansprechen der Aufhörmotivation (Assess): Ziel: Erkennen der Bereitschaft, unmittelbar einen Rauchstopp zu vereinbaren. Anraten des Rauchverzichts ("Advise"): Ziel: Empfehlung eines Rauchstopps. Folgende, empfohlene Beratungsprozedur gründet auf den sogenannten 5 "A"s (Ask, Advice, Assess, Assist, Arrange): - Abfragen des Rauchstatus ("Ask"): Ziel: Feststellen der Rauchgewohnheiten bei allen Patienten und Konsultationen. Eine Intervention, die ausschließlich auf die schädlichen Auswirkungen des Rauchens zielt, ist nicht ausreichend. Dieser kurze Ratschlag für einen Rauchstopp sollte aus einer motivierenden Vermittlung der Ursachen und Hintergründe der Tabakabhängigkeit (Zusammenspiel körperlicher und psychologischer Komponenten) und Informationen über die Verbesserung des Gesundheitszustandes bestehen. Aus der Hirnforschung ist bekannt, dass über 90 % unserer Verhaltensmuster unbewusst ablaufen. Auszug aus Infografik “E-Zigaretten und Ihre Nutzer”

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Eine Studie, für die Wissenschaftler mehrere grosse Datenbanken ausgewertet haben, zeigt, dass jeder zehnte Raucher an den Folgen des Tabakkonsums stirbt. Im Allgemeinen lässt sich aber sagen, dass gerade Menschen, die sich lange Zeit nicht oder nur wenig bewegt haben, erst einmal langsam beginnen sollten, den Körper wieder in eine bessere Form zu bringen. 5 Jahre Rauchstopp - der Körper dankt. Auch Reizhusten und Kurzatmigkeit sollten zu diesem Zeitpunkt deutlich weniger geworden sein. Und auch die Entzugserscheinungen sollten zu diesem Zeitpunkt von den meisten überwunden sein. Aus diesem Grund ist Hypnose die beste Waffe gegen Ihre Raucher-Sucht. Viele der in Zigaretten enthaltenen Stoffe wirken sich negativ auf die Blutgefässe aus und können so Schlaganfälle auslösen.

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Wer später aufhört, muss aber (im statistischen Mittel) mit deutlichen Verringerungen der Lebenserwartung rechnen, beim Aufhören unter 50 Jahre wird die Lebenserwartung im Schnitt um 4 Jahre gesenkt und beim Aufhören unter 60 Jahren schon um 7 Jahre. Die Zahlen bedeuten lediglich, dass wenn man eine genügend große Menge von Rauchern und Nichtrauchern betrachtet, dass dann die Raucher im Schnitt früher sterben. Es gibt auch Raucher die alt werden und Nichtraucher die früh sterben. Meist sind die Entzugserscheinungen in Situationen, in denen Raucher typischerweise zur Zigarette greifen, besonders stark ausgeprägt. Die positiven Effekte setzen schon eine halbe Stunde nach der letzten Zigarette ein.

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Umso wichtiger ist es in den ersten Tagen und auch Wochen nach dem Rauchstopp, sich bewusst mit dem neuen Verhalten - dem Rauchfrei sein - zu beschäftigen. Gemessen wurden ausschließlich an Menschen, die mindestens sechs Wochen lang keinerlei Tabak- und Nikotinprodukte konsumiert hatten. In der Regel macht Hypnose die Raucherentwöhnung viel subtiler. Ein weiterer Vorteil der Raucherentwöhnung durch Hypnose ist, dass sie dir dabei helfen kann, zugrunde liegende psychologische Probleme zu überwinden, die möglicherweise zu deiner Rauchgewohnheit beitragen. Die Hypnose jedoch hilft, sich aus der psychischen Abhängigkeit zu lösen und sich damit dauerhaft vom Rauchen zu befreien. Die Hypnose hilft Ihnen Ihren Entschluss auch im Unterbewusstsein zu festigen, sodass die Zigarette unwichtig für Sie wird. Im Schnitt verkürzen Raucher ihr Leben um mindestens zehn Jahre im Vergleich zu jenen, die nie geraucht haben. Durch den Verzicht auf das Rauchen verringert man in jedem Alter sein Risiko, an einer rauchbedingten Krankheit zu sterben, im Vergleich zu jenen, die weiterhin rauchen.